Ağız ve diş sağlığı bir insan için büyük önem taşıyor. Çoğu insanın her gün rutini olan diş fırçalama ve ağız ferahlığı için yapılan gargarı ağız ve diş sağlığı için ne derece önem taşıdığı bilinmektedir. Peki her gün en az 2 kez dişlerin fırçalanmasına rağmen, düzenli gargara yapılmasına rağmen neden birçok insan diş sorunu yaşıyor. Uzmanlar, doğru diş fırçalama tekniğinin diş sağlığı için büyük önem taşıdığını belirtiyor. Her gün en az iki kere fırçalanan dişler doğru teknikle yapılmazsa dişlerde tartar oluşumunun önüne geçilemiyor. Bu yüzden dişlerin doğru teknikle fırçalanması gerekiyor. Bunun yanı sıra birçok insan diş ipi kullanmaktan çekinse de diş fırçasının ulaşamadığı noktalar için diş ipi büyük önem taşıyor. Ayrıca ağız sağlığı için tercih edilen gargaraların ise alkolsüz olanlarının kullanılması gerektiği uzmanlar tarafından belirtiliyor.
DİŞ SAĞLIĞI İÇİN DİŞ İPİ ŞART
Kepez Sağlık Merkezi Diş Doktoru Simge Akın, diş ipin günde bir kez diş fırçalama öncesi ya da sonrasında yapılması gerektiğini belirtiği konuşmasında, “Diş ipi günde bir sefer mutlaka yapılmalıdır. Gece uyumadan önce, dişlerimizi fırçalarken, fırçaladıktan önce veya fırçaladıktan sonra fark etmez mutlaka diş aralarına diş ipi ile girmemiz gerekiyor. Çünkü fırçalama diş aralarını temizlemiyor. Yani dişlerin temasta olduğu yüzeylere fırça kılları giremiyor. O bölgeleri mutlaka diş ipiyle temizlemek gerekiyor. Ve en fazla çürük zaten diş aralarında, ara yüzlerde oluşuyor. O yüzden diş ipi kullanımı bizim ülkemizde çok eksik. Ama mutlaka yapılması gereken bir uygulamadır” sözlerine yer verdi.
ALKOLSÜZ GARGARA KULLANIMI BÜYÜK ÖNEM TAŞIYOR
Kullanılan gargaraların alkolsüz olmasına dikkat edilmesi gerektiğini belirten Dr. Akın konuşmasında, şu ifadelere yer verdi:
“Ağış sağlığı için gargara yapılsa güzel olur. Ama diş fırçalama ve diş ipi kadar gerekli değil. Yani çok iyi diş fırçalayan ve çok iyi diş ipi yapan bir hasta gargara yapmasa da çok güzel, sorunsuz dişlere sahip olabilir. Gargara daha çok dilimizi, ağız ortamını, nefesimizi rahatlatan bir işlemdir. Yani oradaki o üstündeki plağı gidermede direkt etkili değil ama bizi rahatlatan, psikolojik olarak da daha temiz hissi uyandıran bir işlemdir. Gargara kullanımında alkolsüz olmasına dikkat edilmelidir. Çünkü bazı gargaralarda alkol vardır. Bu durum çok kullanımda zamanla dilde ve ağız ortamında, damaklarda yangıya veya çok çok ileri vakalarda kanserlere kadar bile yol açabilir. O yüzden kullanılan gargaraların alkolsüz olmasına dikkat edelim.”
DİŞ FIRÇALAMANIN DOĞRU TEKNİĞİ
Dr. Simge Akın bunun yanı sıra dişlerin doğru fırçalanmaması sonucunda dişlerde plak denilen oluşumların olabileceğini belirterek, şu sözlere yer verdi:
“Bazen hastalar 2-3 sefer dişlerini fırçaladıkları belirtiyor. Ama bize geldiklerinde plak dediğimiz oluşumun dişlerin üstünde çok fazla olduğunu görüyoruz. Veya ara yüzlerde çok olduğunu görüyoruz. Bunun nedeni şu, hakikaten dişleri fırçalıyordur ama ya yetersiz süre, ya çok hızlıca fırçalayıp geçiyor. Doğru fırçalanmadığı takdirde bu oluşumlar olabiliyor. Bu oradaki dişlerin üstündeki plağı kaldırmıyor. Doğru fırçalama tekniği şu şekilde olmalıdır. Her zaman Diş etinden dişe doğru fırçalanmalıdır.
Diş ile diş eti arasına fırça kıllarını 45 derece açıyla, diş etinden dişe doğru süpürme tekniğiyle olmalıdır. Bu üst çene için mantıken üstten aşağıya alt çene için de aşağıdan yukarıya şeklinde oluyor. Her bölge için 2-3 sefer üstünden aynı şekilde geçilmesi lazım. Yani bir yere fırçayı oturtuyoruz fırçalamaya başlıyoruz 2-3 sefer süpürüyoruz yanına geçiyoruz şeklinde olmalıdır. Sadece görünen kısımları değil aynı zamanda görünmeyen damak kısmını veya dil altını yani alt çene ve üst çene de arka kısımları da fırçalamamız aynı şekilde çiğneme yüzeylerinde arka dişleri de fırçalamamız gerekiyor. Doğru fırçalama bu şekilde oluyor.”
