Sonbahar ve kış mevsiminde bağışıklık sistemini güçlendirmek ve doğal yollarla sağlığı desteklemek isteyenler için bitki çayları vazgeçilmez bir kurtarıcı haline geldi. Bitki çayları genellikle ne kadar rahatlatıcı ve destekleyici olsa da, hiçbir zaman uzman bir hekimin tedavi veya tavsiyesinin yerine geçmemelidir. Peki, hangi bitki çayları neye iyi gelir? İşte ayrıntılar...
SOĞUK ALGINLIĞINA KARŞI KALKAN
Ihlamur ve Adaçayı, soğuk algınlığı, grip ve boğaz ağrısı şikayetlerinde en çok başvurulan çaylardandır. Özellikle ıhlamur, terletici ve ateş düşürücü etkisiyle bilinirken, adaçayı da antiseptik özellikleriyle boğaz enfeksiyonlarına iyi gelebilir.
BAĞIŞIKLIK ZAYIFLIĞI
Ekinezya, zencefil, c vitamini zengini kuşburnu çayları enfeksiyona karşı korur ve bağışıklık hücrelerini %30 artırır.
SİNDİRİM SİSTEMİNİN DOSTU
Papatya, rezene ve nane çayları, sindirim sorunları, gaz ve şişkinlik gibi şikayetlerde rahatlama sağlar. Rezene özellikle gaz söktürücü özelliği ile bilinir.
STRES VE UYKU KALİTESİNE İYİ GELEN ÇAYLAR
Papatya, lavanta ve Melise çayı, modern hayatın getirdiği stres ve aksiyette ile başa çıkmada bu çaylar doğal birer yardımcıdır. Sinir sitemini yatıştırıcı etkileri sayesinde daha rahat ve kaliteli bir uyku deneyimi sunabilirler.
BAŞ AĞRISI VE MİGRENE İYİ GELEN ÇAYLAR
Nane ve zencefil çayları damar genişletici ve ağrı kesici etkisi vardır.
DİYABET VE KAN ŞEKERİNE İYİ GELEN ÇAYLAR
Tarçın ve Yeşil Çayı, İnsülin duyarlılığını artırır ve şekeri düşürür.
KALP SAĞLIĞI VE KOLESTROLE İYİ GELEN ÇAYLAR
Yeşil Çay ve Alıç çayı, Antioksidan içerir ve LDL kolestrolünü %15 azaltır.
KİLO KONTROLÜNE İYİ GELEN ÇAYLAR
Yeşil Çay ve Mate Çayı, metobolizmayı hızlandırır ve yağ yakımını %17 artırır. Mate Çayı aynı zamanda enerjiyi artırarak yorgunluğu azaltabilir.
DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER
Aşırı tüketim sonucu alerjik reaksiyonlar oluşabilir. Doktorunuza sormadan ya da kullandığınız bir ilaç var ise ilaçlarla etkileşim riski vardır. Organik ve kaliteli ürünler seçmelisiniz.
