Yaş ilerledikçe birçok hastalıkta beraberinde ortaya çıkabiliyor. Birçok insan tansiyon, şeker ve kolesterol ve kas iskelet sistemini etkileyen hastalıklara yakalanabiliyor. Bu tür hastalıklara genç yaşta da yakalanan insanlar elbette mevcut. Uzmanlar, yaşın vermiş olduğu durumlar göz önüne alındığında hastalıkların seyrini yavaşlatmak için genç yaşta fiziksel aktivite ve sağlıklı beslenmenin faydası olacağını belirtiyor. Tüm bu süreçte spor yapmak ve sağlıklı beslenmek büyük önem taşıyor. Birçok insan ise yaşı ilerlediğinde herhangi bir hastalık çıması düşüncesi ile şikayetlerini görmezden geliyor. Bu durum hasta için büyük bir tehlike arz etmektedir. Her ne oluşa olsun herhangi bir şikayette muhakkak alanında uzman bir doktora başvurmak gerekiyor.
SPOR VE SAĞLIKLI BESLENME ŞART
Kepez Sağlık Merkezi Dahiliye Uzmanı Dr. Mehmet Gözeten, gençken yapılan sağlıklı beslenme ve egzersizlerin ileri yaşlarda hastalığın ortaya çıkmasını geciktirdiğini belirterek, şu sözlere yer verdi:
“İleri yaşlarda tabi kronik hastalıklar artıyor. Çünkü insanın metabolizması yavaşlıyor, fizyolojisi tamamen değişiyor. İleri yaş hastalığı dediğimiz, özellikle dahiliyenin alanına giren birçok hastalık zaten ileri yaşta ortaya çıkar. Bunların başında her ne kadar genç yaşta görülebilmelerine rağmen kalp hastalıkları, diyabet, hipertansiyon, hiperkolesterolemi gelir. Bununla beraber kas iskelet sistemi hastalıkları, nörolojik hastalıklar biraz daha yaş ilerledikçe artmaya başlar. Bunlar tabii biraz da gençlikte yapılan yatırımlarla ilişkilidir. Gençlikte ne kadar sağlıklı beslenilir, ne kadar fiziksel egzersizler yapılırsa bunların ilerleyen yaşlarda ortaya çıkması da yavaşlar, daha ağır geçme ihtimali de önlenmiş olur. Tabii ortaya çıktıktan sonra hastaneye gitmeme olayı, hastanede bir şey çıkma olayı tamamen psikojeniktir. Ama mutlaka bakılması gerekir.”
“İHTİYAÇ DURUMUNDA TAKVİYE ALINMALIDIR”
Dr. Gözeten, bunun yanı sıra alınan takviyelerin yoğun bir şekilde arttığını belirttiği konuşmasında, “Günümüzde takviyeler maalesef çok yoğun bir şekilde arttı. Fakat takviyeden ziyade vücut direncinin sağlamlaştırmanın en güzel yolları dengeli beslenme, karbonhidrat, protein, yağ hepsinden dengeli bir şekilde alma ve yapabildiğimiz kadar fiziksel egzersiz. İhtiyaç durumunda tabii ki takviye de yapılabilir. Aslında sağlıklı beslenme ve sporla birçok şeyin üstesinden engellenebilir” sözlerine yer verdi.
